ile w pasie

[...] zdrowiu, w sytuacji źle rozłożonej redukcji w czasie. Jeżeli jednak masz jeszcze z czego odejmować, a spadku obwodu w pasie, czy wyglądu sylwetki nie Obserwujesz, to jak najbardziej można zmniejszyć ilość spożywanych kalorii. Oczywiście zwracając uwagę na to ile czasu już trwa redukcja, aby zakończyć ją w założonym cyklu i wejść na roztrenowanie.

[...] odejmować, a spadku obwodu w pasie, czy wyglądu sylwetki nie Obserwujesz, to jak najbardziej można zmniejszyć ilość spożywanych kalorii. Oczywiście zwracając uwagę na to ile czasu już trwa redukcja, aby zakończyć ją w założonym cyklu i wejść na roztrenowanie. Domer a jaka wartość będzie bezpieczna żeby zejść z kaloriami w moim przypadku z [...]

Trudno ocenić postęp powiem Ci szczerze, że 98 cm w pasie to jest sporo. Progres jest zauważalny po obwodach ale one nie są tylko wyznacznikiem bo nie wiadomo ile tam siedzi tłuszczu. Od jakiego poziomu tłuszczy zaczynałeś ? Jak mierzysz poziom tłuszczu ? Możesz wrzucić jakieś fotki ?

majac technika masz już zawód w zawodówce też masz niby zawód ale idx sie przejdx tam na lekcje poczujesz te klimaty i wrócisz teraz to wszyscy będą pisac mature (za rok) z matmy wec wam róznicy nie robi czy technikum czy liceum, a jaka klasa? a i ile ty masz w pasie 65cm?

a w CM ile polecialo w pasie? to byl pierwszy miesiac redu?

nie wiem czemu ale jakos motywacji nie mam zeby beben robic:D nie chce mi sie sadla jarac.nie wiem ile mam w pasie ale spodnie 36 nosze przy 182cm ;] Ma kto jaka idee jak ruszyc dupsko w strone lekkich aerobów? efke palnac na czczo czy jak:D?

[...] za to ). Dodanie oxy albo primy raczej mija się z celem skoro nie robisz treningów siłowych, sama dieta da rade, ew. możesz dac z 10-20mg metki z rana. Oxe sobie daruj to środek raczej pod siłę, jak już to wino o ile nie siądą Ci stawy Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2014-02-09 12:30:52 Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2014-02-09 12:31:34

jaki poziom tkanki tluszczowej? edit: ile masz w pasie? Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2014-03-01 00:49:01 w pasie mam 82cm a poziomu tłuszczu 15%

Wzrost: 171 cm Waga: 58 kg Obwód klatki: 81.5 cm Obwód bicepsa: 29-30 cm Obwód bioder: 81 cm Obwód w pasie: 72 cm jestem aktywny fizycznie w domu cwiczyłem od miesiąca , ale chcem zapisac się na siłke , a co do diety to już mam na masę :) Ale nie jestem pewien czy te cwiczenia będą okej na początek i po ile powtórzen kazdego robic i ile serii .

nie koksuje wiec nie mam ;) w pasie naipsalem wczesniej ile mam. a filmiki wrzuce w tym tygodniu pewnie bede sie podejmowal 160 na klatunie wiec zarejetruje to i wrzuce ;) Zmieniony przez - Berserker. w dniu 2009-07-05 05:38:04

Standart gdy nie wiemy co powiedziec i koncza sie realne argumenty zaczyna sie odwracanie kota ogonem i licytacja na "profile" bo zdaje sie mamy malo do powiedzenia w tej materii. I wyciaganie argumentow kto ma bardziej uzupelniony profil ten ma racje swiadczy tylko o Tobie :)Kogo to obchodzi ile masz w pasie albo ile masz w bicepsie - [...]

Ile masz wzrostu?74 w pasie to juz bardzo dobrze ja mam szerokie biodra i ciezko mi zejsc ponizej 85

Jeszcze fatu też siedzi sporo wiem o tym ale skóry też jest od groma było 104 w pasie A jest 76.. Od stycznia leci masa ile jeszcze uda się wyciąć to uda... ale trzeba wreszcie zacząć rosnąć;-)

[...] białka 1.8g/ kg To ma samymi tłuszczami żyć ? Bo gadasz że ma zwrócić troche masy to wynika ze musi masować. A zapewne te 2500 kcal+ będzie musiał pochłonąć żeby masować. To ile tych tłuszczy 2.5g/kg ? A do Anabolaha - te 81 w pasie to gdzie to mierzysz ? w najwęższym miejscu czy pod pępkiem :> ? Zmieniony przez - Dineek w dniu 2009-06-28 [...]

[...] niż na żywo, tzn na żywo jest nieco lepiej. Wymiary mniej więcej podobne jak kiedyś, łapa oscyluje gdzieś między 35,5 - 36 (po piątku 0,5 cm spadło i było 35 ) w barach 118, w pasie 92, klata ponad 105 na pewno bo trudno powiedzieć ile konkretnie - nie wiem na jakiej wysokości mierzyć, ale w zależności gdzie mierze waha się od 108 - 110.

jaka masz diete? czy hamuje u Ciebie glod? btw bez efedryny jak bylem na NHE we wrzesniu to mialem temp 37.1 przez wiekszosc dnia (nie bylem chory) -2cm w pasie po 8dniach (na CKD bylo by po 2-4 dniach) tak ze nie wiadomo ile z tego to zasluga supla

[...] jest zejście do 18-20 % realnego (a nie jak wychodzi na "cudownych" wagach) poziomu BF oraz zejście w pasie do maksimum 90 cm: masa własna powinna "sama" wtedy zejść ile trzeba. Nie chce jednak przy tym pozbyć się tej niezbyt imponującej "muskulatury" - stąd włączenie treningu siłowego. A cel dalszy - zobaczy się jak pójdzie cel bliższy i [...]

nie wiesz ile masz w pasie?ile w bicepsie?nie wiesz ile wyciskasz?nie rób zartów sobie.

W niecałe pół roku 24 kilo? Szkoda, że nie napisałeś ile masz w pasie. Nie spadło, bo pewnie estradiol w kosmosie i wodę nosisz :) Dorób te badania co wyżej ktoś pisał estradiol, progesteron, LH, FSH.

shitman_xD - zgadzam się, "boczki" paskudnie wyglądają, ale dodam, ze w pasie było 105 cm, teraz jest 89 ;] chciałbym zejść do 80cm o ile z moją budową to możliwe wogóle.